随着生活水平的提高，工作压力的增大，人们越来重视养生健体，为此，有的选择跳舞、有的选择打麻将、有的选择健身运动、有的选择旅游……，我们却爱好户外运动——越野爬山，我们征服过白河和周边县境内许多比较有名的高山峡谷。我们之中有老有少，有美女有帅哥。在工作之余、利用节假日，在每步户外徒步群的组织下，一般租车到达山下，再徒步爬山。我们准备精良：有队旗、有登山杖、登山绳、对讲机、开路砍刀、常用药品、自备干粮（主要用于午餐）和水……，通过网上报名的办法组织活动、实行AA制。
每次徒步总会有部分新人加入，虽然有的不太熟悉，但在登山的过程中，大家彼此相互关照、相互帮助，增进了友谊，结识了朋友。
这次，我们利用星期六，去征服女儿寨、黄龙洞。早上8点整我们在南岭子每步户外用品门外乘车，9点半左右我们到达朱良土泉村，准备从这里攀登女儿寨，在当地向导的引导下，我们从左手进山，右手沟下山。
登山是比较辛苦的，要手脚并用，艰难向上攀登，途中时不时还要停下来休息片刻、补充水分。
11点左右，我们终于登上了女儿寨，在山顶，我们开始午餐。
这里很美，放眼望去，山在脚下，女儿寨山门已经破落、还有残垣断壁的城墙，悬崖峭壁上生长着常绿的冬青树和松树。这里虽没有五岳出名，但在白河境内也算是小有名气，这里地势险峻，尤其是下山从是西坡，要倒着爬，四肢用力、拉着登山绳，从悬崖边往下，虽只有几十米，也算是经历了不少险。美女们不惜站在悬崖边，为的就是一张风景照，从山顶往下看，真有点眩晕，腿不由自主打颤。
从女儿寨山顶下到半山腰，顺着砭子路前往几公里外的黄龙洞，这几公里的羊肠小道真不好走，非常滑、稍不留神就会溜下去，所以要格外小心。
脚下到处是厚厚的树叶，就像铺了一层地毯，软软的，阳光从林间洒下，照在身上，暧暧的，我们不由自主停下来，享受这大自然的馈赠，这里空气清晰、通透、如果是夏天会是一个天然氧吧！
途中还遇到不少野果。
黄龙洞，一个不起眼的洞口就隐藏在悬崖绝壁下，如果不是向导带路，很难发现，我们把背包放在海内外，带着准备好的手电或头灯，一个接一个小心翼翼从河口鱼贯而入，洞口仅能供一个勉强通过，进去十几米比较宽畅，有几个比较大一点的地方，最里边有一间房子大小，里边钟乳石还算比较完整、千姿百态，还有人的到这里焚香，大概祈求龙王保佑吧！我们在洞里还发现有生物——蝙蝠。如果这里开发出来也会吸引不少游客的，只是不成规模，不知还有没有通到更深处的洞。
从黄龙洞沿原路返回到女儿寨下，为体验不同有经过，我们选择从另一条沟下山，这条路也不好走，山坡很陡，太厚的树叶、湿滑的林间几乎没有路，我们借助登山杖小心往下，虽没有路，但瞅着沟口的方向小心往下出溜。
4点半左右，我们下山到土泉村杨大哥家，他们一家为们准备了两桌丰盛的晚餐，土鸡汤、排骨汤、腊肉、炸蒿子……十几道农家菜，那叫一个香呀，保证你吃一次还想吃第二次。
主人家非常好客，说什么也不收钱，最后在我们一再要求下，才勉强收了钱，在这里我们还是要感谢杨大哥一家。
通过活动、即锻炼了身体，又放松了心情，为下周的工作积蓄好心情。
最后说一句，女儿寨很美，上去游玩的人也很多，但上面丢满了垃圾，因为考虑到影响，没有把照片上传，希望各位游客吃完东西带走自己垃圾，还女儿寨一个干净的环境。
作者：浪游天下
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